Posts tonen met het label gezondheid. Alle posts tonen
Posts tonen met het label gezondheid. Alle posts tonen

woensdag 20 oktober 2010

Bloody business

Ik ben positief.
A positief.
42% van de mensen heeft A, en 15 % daarvan is positief. Daar hoor ik tussen. Dat voelt goed he!

Ik heb vandaag weer bloed gegeven, een leuke bezigheid! die naald in mn ader die het via een buisje in een zakje stopt dat op en neer beweegt zodat het bloed niet stolt. Het is een mooi kleurtje, lekker donker rood, zoals bloed :)

Ze zijn allemaal VET aardig en ik vind het reuze interessant! Bloeddruk meten (waar ik net op school heel veel van geleerd heb) en hemoglobinegehalte in mn bloed enzo. En dan hoe dat werkt en alles!

Als ik daar dan zit met een tijdschriftje, terwijl het bloed uit me verdwijnt, bedenk ik me hoe cool het is dat ik gewoon dat doe.

Wat ik me wel afvraag, als ik zo zit, WAAROM doen niet meer mensen dat?
Bang voor naalden kan best zijn, maar dat is niet een goed genoeg excuus enzo!
Dus, waarom ben jij geen bloeddonor!?
ik wil je wel helpen hoor

dinsdag 27 juli 2010

Je bent wat je eet, of je bent een Amerikaan

Nu ik voor de tweede keer in Amerika ben, en niet bij een Iers gezin woon, maar heen en weer rijd tussen verschillende huizen, vallen me ineens veel meer dingen op waarvan ik me eigenlijk niet beseft had dat het echt zo erg was.
IK bedoel het eten. IK denk dat ik in de afgelopen dagen maar 1 keer groente heb gegeten, en dat was deze avond. Ik heb nog geen een keer in de hele tijd dat ik hier al ben aan een tafel gezeten thuis bij mensen met de hele familie met zelfgemaakt eten met groente. Geen een keer. Wow. Ik ben wel al naar Applebees, Chili's, Hardee's, Culvers, Johny Rocket en weet ik veel wat allemaal nog meer geweets. Allemaal door en door slecht eten. Het resultaat is verschrikkelijk. In een week ben ik 5 pounds aangekomen, dat is 2 kilo. Dat is niet goed! Ik eet slecht en ik doe geen reet want die auto is niet weg te branden uit het netvlies van de gemiddelde Amerikaan. Logisch, want als het er toch is, waarom niet gebruik van maken!?
Amerikaanse huishoudens houden nu eenmaal van gemakkelijk en goedkoop. Gezond, goed voedsel is nu eenmaal duurder en dat kost tijd en dat willen veel mensen niet. Gelukkig zijn er nog mensen die dat wel doen, gelukkig dat ik daar dan even kan zijn om mijn maag weer op te vullen met vitamines.

Morgen ben ik van plan om van Brooklyn Park naar Minneapolis te lopen. Gewoon omdat ik geen vervoer heb, er geen fietsen zijn en ik eigenlijk ook wel eens weer wil bewegen en mezelf moe wilt maken. Iedere Amerikaan verklaart me voor gek natuurlijk, maar He, als dit is wat ik wil, dan mag dat toch zeker> Voldoende water en eten en ik kom er wel. Ik vind het een leuk avontuur, fo sho!

Genoeg nu over gezond en eten en ongezond en kilo's en bewegen.
Maar ik realiseer me wel steeds meer waarom Nederland zo'n ideaal land is om in te leven, besef het maar al te goed.

Lydia

maandag 7 juni 2010

Fietsen

Het begon allemaal zo heerlijk.
In Veenendaal hebben we hulp gehad van een man die ons wel naar overberg wilde fietsen en vanaf daar hebben we door het Amerongse bos naar Amerongen gefiest. Wat een prachtig dorpje, en de zon die op ons scheen liet het allemaal heerlijk schijnen. We hadden er lekker de vaart in, en met onze MP3en uitgewisseld achter elkaar aan hebben we flink een stuk dijk overleefd. Dicht bij Houten gingen we zo hard, dat we een profie-wielrenner inhaalde. Hij haalde ons weer in, en vertelde ons dat we er een lekker vaartje in hadden. We haalden hem zelfs in! Hij vertelde ons dat hij naar BARCELONA ging fietsen, en ineens vonden we onszelf niet zo stoer meer om naar Dordrecht te fietsen. Hij heet Joop en hij vertelde ons dat we wel 22 km/h fietste! Dat is natuurlijk vet, en hij vond ons heel cool en stoer. Na de foto die we met hem maakte trakteerde hij ons zelfs op de pont! A real gentemen :) Wij gaven hem een gesmolten mars en daarna fietsen we vrolijk van elkaar weg. Het was leuk Joop te ontmoeten, ik hoop dat hij het leuk heeft inBarcelona.
Toen we in Gorichem aankwamen ( je zegt Gorkem, maar ik snap ook niet waarom) begon de ellende een beetje. We waren namelijk niet meer op het kruispuntenroutesysteem ( wat normaal gesproken heel goed werkte) maar het was lekker weer en we waren aan het chillen op het grasveld en met onze moeders aan het bellen in het gras dus we hadden nog niet door dat de ellende begon.
We hebben een beetje onze eigen weg gemaakt, en toen gebeurde het. de achterband van Mirjams fiets was plat.
MAAR. We konden hem plakken. Een lieve vrouw heeft ons geholpen, en na een was Jus D'Orange konden we weer verder. Dachten we.
Want, na 1,5 kilometer was het weer mis. Toen kwamen we er achter dat er een GAT IN DE BUITENBAND zat. Oei, dat is niet slim. De fiets hebben we achter gelaten en al onze zooi meegenomen en iemand achterop 20 KILOMETER naar Dordrecht gefietst. Zwaar! maar toen we over onze chagerijnigheid heen waren en we Roodkapje gezongen hebben en WAAR IK GA goed gezongen hebben en de route zelf gekozen te hebben en toen Anneke ons kwam ophalen waren we er eindelijk., IN het paradijs. met douche en eten ( frietjes!!!) en gezelligheid en koffie met melk en schuim en bedjes.... EN een nieuwe binnen en buitenband die Harco ( de uberman die alles kan) er wel op kon zetten. Wij gingen met gerust hard naar bed, om de volgende morgen weer op te staan en weg te gaan.
Goeie moed is haastig goed.
die heb ik zelf verzonnen, en het betekend dat je niet te goede moed moet hebben aan het begin.
na 2 Kilometer kwamen we er achter dat er een raar bobbeltje in de band was. WIj overal een fietspomp zoeken ( we hadden er zelf wel een maar die deed het niet) en na een half uur hadden we er een. maar het bobbeltje ging niet weg. Ook toen we weer terug fietste naar Anneke en we het daar gemasseerd hadden ging het niet weg. De bandmaat klopte toch niet helemaal....
KNAKEN.
DUs nu gaan we met de trein,
Jammer.
Maari k ben doodop van het gedoe en dus moeten we nu ook wel fijn met de trein.
En dan zijn we op vakantie in zeeland en gaan we zwemmen en komt het allemaal goed.

Wel jammer, want ik had graag op de zeelandbrug willen fietsen ..

FIJNE DAG.

woensdag 21 april 2010

Dutch lesson no 1

Dutch Lesson number one:


This is called:
Gigantisch grote blauwe plek.

It is my leg.
I run into a metal chain. Not on purpose. I tried to jump over it. Didn't work.
I'm blue dabadiedabeda,be da be die da be da da be die da be da...
something like that.

dinsdag 6 april 2010

Without it

Yak!
I really didn't like it.
Shaky hands, heart beating fast.
Once the anaesthetic was in my back mouth, I knew there was no turning back.
I stead of just one, The doctor thought it would be fun to do two at the same time. One up, one down, so I wouldn;t be able to eat at all anymore.
I said yes, and immedealy the injection needle was putting liquid undermy skin, It hurted less than I thought.. Lucky me..

Right, So they made some jokes about my huge earrings ( i tried to talk a bit, but the right side of my mouth wasn't working anymore, so it was not really that you could hear what I said anyways) but then the fun was over. Time to take those wisdom teeth out!

They used many tools, but mostly just pure, raw manpower, trying to pull my teeth out. Man, even though I didn't feel pain of somebody pulling my teeth, it certainly felt that scary as if I did felt it. They used hands, and it felt like my other teeth were being pulled out as well. The one under had to be drilled into pieces..
The upper one.. that was just not funny! They said : you might hear it cracking, but that's just your teeth.. They hold on tight, and I could hear my sweet wisdomteeth defend himself from all the manly powers.. It didn;t work. It went out.
And now I have two holes in my mouth as big as the holes in my ears. But hopefully, these will close.
No pictures. it looks horrible.
O, and no talking, because it sounds like a ( fill in a word yourself, as long it sound stupid, but funny at the same time)

Make no fun of me. Because I don't do that with myself either.
In 6 weeks the other two will be out too.
How am I suppose to graduate if I lost my wisdom?
Ph... hospitals smell funny.

woensdag 24 maart 2010

The juice adventure - 7,8

So, yesterday it was my last day of only drinking the juice and that went pretty good.
TOday, I started my day with orangejuice. O my, what a sweetness! And I also bought rice wafles. I can'teat much, because my body has to get used to it.

SO, I have been thinking about conclusions and here they come:
- It is actually possible for me not to eat for 7 days in a row. I never knew I could, and I am so happy I did it!
- You have so much time left when you do not eat. It's was so easy just to drink something when I was hungry in between everything else I was doing. Dinertime was now just showertime, or readtime.. That was sweet!
- There is So much food we eat we REALLy don't need.
- We are tempted to eat food all the time. There are so many ways to get food, that it's almost hard not to fall for those things. Like is said Monday, when my mum and I were at the market and we didn't have to think about buying something.. Normally you would be tempted to buy at least something!
- Drinking 2 liters juice a day makes you go to the restroom ALL THE TIME.
- eating more healthy would probably make me feel a lot better.

I lost about 4 Kilo's and you can see that. That is sweet, but I wasn't doing it for that. Of course, I will try to keep it like this, because it looks good and it feels amazing too.

For the coming three days I wil think about how I will change my lifestyle into a ( more) healthy one.

Lovely day to you all!
Lydia

maandag 22 maart 2010

The juice adventure -6

This day I didn't felt so great.
I was tired, and hungry all the time.. Maybe because It was monday, that is a good option.
But yeah, I noticed that I haven't felt any greater.. Like, My mum has many improvements and she is doing just wonderful and has much energy, but I am just like normal. Don't feel bad, but don't feel superior.

So this day, I just lived. The one nice thing was when my mum and I were at the market. Because normally you get crazy about everything you smell, and you want to buy fish, and chips, and bread.. and whatever, but this time. We just smelled the good food, and didn;t think about buying it. That was a nice thing!

I kind of want to start writing down conclusions, because this feels like the last day. Tomorrow is the last day that I will not eat at all. After that, I'll have three days of not eating nothing, but gradually getting used to food again. Iam planning on eating superhealthy, because I feel like I can make a good start now.
Day six was more a day of thinking about day 7 and the three builing up- days ( or whatever you call those days) than worrying about this day. I guess that's a good thing..

Of course, I have many other things to say, But if I do, my title is not right anymore.. SO
Lydia

zondag 21 maart 2010

The juice adventure - 3,4,5

Dear readers,

The reason why I am not writing to you anymore is because I am doing very well.
Drinking the juice has become more and more normal. I have found this kind of system that works very well. Every hour I get hungry, so i drink some. In that way, I never feel hungry, and the juice is actually helping me to feel better, and not otherwise.
Another thing I learned, is that I don't need to put to much pepper in it. That makes is very horrible. So I kind of left that out of it, and that taste a lot better!
I'm actually quite surprised that I hanven't eaten anything since tuesday night. I mean, I never thought I could do that! Yes, I do miss the food. Yesterday at Scouting, they were eating hamburgers, and I couldn't eat it.. that was a hard part. But then, I was at home and saw my dad eating a hawaii Pizza, and I really don't like Hawaii Pizza's, so I was glad I didn't have to eat that.

Other that the hard parts of day, I just enjoy all the time i have left not having to eat. Waking up goes very easy ( I sleep very good ) and I don't have to eat before going to school, just make some juice and drink it the way to school. Also dinertime. There's about an hour time when you normally would eat. In stead , I just chill, or have a shower, or anything else.It's actually not that bad, having more time.

My mum ( who does the same as me) is realy feeling better. She sleeps better, and her joints don't hurt that much anymore, and she has a log of energy! It's great to hear! I don't really have those things to say, but maybe that will come...

Have a wonderful sunday,
Lydia

donderdag 18 maart 2010

The juice adventure - 2

I live on ups and downs.
7.15 AM Wake up - Feel pretty good, no hunger i think
7.18 AM - O , I am hungry. But I think this day will be okay
8.00 AM - Just made some juice, Not looking forward to it. Decided to drink a whole bunch now. Here it comes.
8.02 Am Not a good decicion. Everything came out again, not it is in the Toilet. Weird, I don't feel weak or anything now. Actually, i feel pretty good now.
10.00 AM - i am going to give up. If my stomach throws everything out again, it is clearly that it does not want it. It's ot healthy, there you go. That's a good excuus.
11.47 AM My friend D. Tells me not to drink to much at once. She's good to me, helps me getting through it.

3.10 PM Horseriding. Just had a few sips of it and feels fine now. Weather is So lovely, I totally forget to think about food or anything.
4.30 PM Still on the Horse. I think I fuond out a rythm to survive. Because if I only drink when my stomach begins to complain, I don't feel like vomitting or anything. And the hunger is gone too. So, that's what I am going to do, only drink when you really need vitamins or calories.

6.15 PM The food smells So good. They have these italian kind of bread things ( I LOVE BREAD) and they smell like heaven. I decided to take a shower.
6.45 PM In the shower with a groaning stomach. that feels weird, never done that before. I guess I'll make some more juice after I'm done here.

8.00 PM Feeling pretty good. Haven't eaten for 50 hours now. That's a new record.
I have to pie all the time. Never had that, it's coming out like a fountain, crazy! Have to go every hour, hello....

9.21 PM have about half a liter left. I'll finish it. Day 2 only, I know it's just day 2, but I thought i was going to give up yesterday. Tomorrow I will not be a loser, I'll not talk about it all the time. Don't pay attention to it .
Just drink.
Lyd

woensdag 17 maart 2010

The juice adventure - 1

Today I started the master cleanse.
That means I drink two liters a day of this juice thing with lemons and maple syrup and cayenne peper and nothing else for 10 days.
Why? Because it cleans you body from the inside from all bad things. two, you loose weight. Three, this is an amazing oppertunity to fight yourself in the ultimate challenge of not eating all you like. Four, you will feel great afterwards and be fit and have lots of energy
Five, you will be more aware of what you eat, and how bad that is : A good time to start eating differently.
Six : it's usperhealty!

SO.
I started today. Haven't eaten anything yet. My stomach complains, but He'll stop again. The juice is not that tasty, so that's a bummer...

I will journal this amazing adventure every day here. You can bare with me and eat for me.